1、油煎。

(资料图片仅供参考)

2、 煎的时候，很臭。

3、 吃的时候，很香。

4、 过泡饭吃。

5、 我说的是油煎，不是诱奸。

6、 当然是已经晒成干了 这个咸鱼，是什么鱼腌制的？还有是不是已经晒成鱼干了？ 原料不同，做法完全不同。

7、所以不同，适应肉质口感需要。

8、 一般江南冬天腌的鱼不是很咸的，主要是把鱼晒干，10多斤的鱼一般都是用草鱼或者青鱼做的。

9、 青鱼干，切成块蒸了吃最香。

10、放进取蒸之前加料酒、生姜、小葱。

11、可加少许色拉油。

12、（如果是海鱼的鱼干，再加蒜末） 2、青鱼干的鱼头、鱼鳍、骨架之类的，可以与鲜肉块、子排、鲜笋什么一起煮个腌笃鲜的汤喝。

13、 3、参照蒸鱼的备料，把各种调料和鱼干一起煮，把鱼干煮熟后捞出，放进冰箱冻成鱼冻，然后切成薄片享受。

14、 少吃点咸鱼,亚销酸盐含量高........... 把咸鱼弄成丝，跟通心菜一起炒 咸鱼鸡蛋牛肉炒饭 咸鱼茄子煲，很下饭 买点腊肠，和咸鱼一起做咸鱼腊肠饭，很香的哦。

15、 太多种做法了，可以蒸着吃，煮着吃，还可以用油炸，或者煎着吃 不过我更喜欢吃先煎然后用水煮一煮的，可以先用油把鱼煎成黄黄的，然后加上水和调料，还有点蒜苗，然后盖上锅闷一下，这样做好的咸鱼不会太硬，味道也很好 用手撕，捣碎也可以，不一定是丝啦，小块小块的也可以 ======== 先泡，等泡出咸味在做菜。

16、 也可以蒸 咸鱼茄子煲 材料：咸鱼二两，切粒；茄子二条，去皮，滚刀切块或切长条；蒜末、姜片适量；豆豉数粒切碎； 做法： 茄子在七成热的油中过油（图省事节俭可选择：热锅不放油煸干茄子），主要是先控干茄子中多余的水分； 2、起油锅炒香姜片、蒜末、豆豉粒后放入咸鱼粒翻炒，下料酒；把茄子加入后，放少许盐、糖、生抽、五香粉调味，爆炒一二分钟至各材料均匀，换入沙煲后加入一小杯高汤或水，焖煮五分钟后，勾芡收汁，下几滴麻油，加点葱花或蒜段即可。

17、 咸鱼原锅饭 咸鱼丁 1/2杯 米 2杯 水 2杯 鸡肉丁 1/4杯 蒜末 1大匙 红萝卜丁 1/3杯 香菇丁 1/4杯 玉米粒 1/8杯 青豆仁 1/8杯 盐 1/2小匙 酱油 1/3大匙 姜汁 1/3大匙 麻油 1/2大匙 白胡椒粉 2小匙 辣油 1/3大匙 糖 1/3大匙 [制作流程] (1)将米洗净加入2杯水，放入锅中浸泡，另起油锅将切丁的咸鱼放入爆炒1分钟备用。

18、 (2)咸鱼丁稍沥干后，连同其余材料与所有调味料一起加入浸泡米的锅中混合均匀。

19、 (3)电饭锅外锅加水1/2杯（份量外），将作法(2)材料置于电饭锅内锅中蒸熟，取出后略拌匀即可盛起食用。

20、 若使用的蔬菜丁含水量较多者，煮饭所添加的水量则要略减，煮好的原锅饭才会香q不软黏。

21、 西芹咸鱼饭 材料：西芹丁1杯 咸鱼丁2大匙 白米2杯 水2杯调味料a：盐1小匙 香油2小匙 胡椒粉1小匙调味料b：红酒醋 大匙 糖2大匙 做法： (1)将米洗净沥干水分，加入2杯水浸泡15～20分钟备用。

22、其它材料分别准备好。

23、 (2)将咸鱼丁与调味料a加入米中，稍微拌匀，放入电饭锅中煮熟，开关跳起后，再焖15分钟左右。

24、 (3)将盖子打开，放入西芹丁，用饭匙稍微拌一下，再盖上盖子，焖约3～5分钟后，再将调味料b均匀洒入，用饭匙拌匀后即可盛起食用。

25、 ================= 咸鱼做菜之前可先用温水略为浸泡，如果条件许可，可用软刷子刷刷鱼身。

26、鱼头和鱼肚因为在晒制过程中容易藏污纳垢，更要清洗干净。

27、 咸鱼最原味的吃法： 蒸。

28、 咸鱼切块（厚度小指头粗细，想吃吃多少切多少），洗净装盘；生姜切成丝，撒在咸鱼上，再淋点花生油在上面（其他食用油也可以，以花生油味道最佳），水开后上锅蒸8-10分钟就行了。

29、 2、煎。

30、 咸鱼切块，洗净；姜切成丝；先下油，再下姜丝，再放咸鱼上去煎，煎至两面金黄即可。

31、 剩下的咸鱼，可以把它们全部切好，装在玻璃容器里，倒进食用油（最好是花生油）浸泡，这就是驰名的“油浸咸鱼”，是保存咸鱼较好是方法。

32、要吃时随时可以拿出来蒸或煎。

33、 咸鱼头豆腐菜干汤做法 配　　料: 咸鱼头一个、菜干一把、几块猪骨、豆腐2砖、红枣几粒。

34、 ·操　　作: 煲足3个半小时成为老火靓汤。

35、豆腐一定要煲到老才好吃！要先把豆腐煎一下，再放入汤里煲到老为止。

36、汤里放了咸鱼头会有点腥味，可以放入沙姜来辟腥味。

37、 干咸鱼 蒸。

38、咸鱼切块（厚度小指头粗细，想吃吃多少切多少），洗净装盘；生姜切成丝，撒在咸鱼上，再淋点花生油在上面（其他食用油也可以，以花生油味道最佳），水开后上锅蒸8-10分钟就行了。

39、2.煎。

40、咸鱼切块，洗净；姜切成丝；先下油，再下姜丝，再放咸鱼上去煎，煎至两面金黄即可。

41、 咸鱼茄子的做法 首先要选茄子。

42、茄子要坠手，就是说，握在手里沉甸甸的，感觉到有份量。

43、然后看色泽，紫色中透着光亮的红色。

44、用水洗茄子，这是谁都会做的事情，而且太容易了。

45、然后下刀切段，茄子长就切成三段；茄子短就切成两段。

46、你想用什么方法就用什么方法，反正茄子要切成小尾指粗的条，最好不要去皮。

47、有的人做茄子煲喜欢去皮——也行——个人爱好。

48、 用一个大盆——为什么要用一个大盆——依我的经验，这样裹生粉不会搞到四周都是。

49、将切好的茄子条放入大盆中，倒入生粉，均匀地抓、搓，尽量使每根茄子条裹上生粉。

50、铁锅里坐上半锅油，如果你家油多下一锅也是可以的，油热了之后，将茄子条放下去炸。

51、如果生粉裹的均匀，你会发现：茄子条在油锅里逐渐变得硬身，色泽也变成金黄色。

52、用大漏勺将茄子条捞起，控干油份。

53、将锅里的油倒入另一容器，留存一点油。

54、 在这之前，应该切好咸鱼粒，咸鱼粒不能太多。

55、为了好吃，最好剁一些肉，肥肉瘦肉各一半，剁好后，贝锅内的油热了，将咸鱼粒放下去炒，七成熟时，将剁好的肉、葱头段一块扔进锅内，翻炒几下，然后放水下去焖。

56、水不能多，也不能少。

57、下一些盐，要放鱼露，鱼露最入味的了。

58、再下一些老抽上色。

59、这时，把锅盖盖上。

60、焖上一阵就OK了。

61、 茄子煲并不难做。

62、主要原料：茄子、咸鱼、肉縻。

63、少一样就少一样的风味。

64、 [原料] 咸马哈鱼肉100克，茄子400克、毛豆仁3克，汤100克。

65、 [调料] 泰国鱼露4克，胡椒粉0.1克，黄酒3克，味精1克，生粉2克，麻油3克，葱、姜、蒜末各3克，香醋少许，清油60克 [操作程序] 1．马哈鱼去骨、皮，切成方丁，放凉水中泡去咸味；茄子去皮切成条。

66、 2．锅放油，烧热，放。

67、入茄子炸软，捞出沥去油。

68、 3．锅留底油，放入马哈鱼、葱、姜、蒜末、毛豆仁，煸香后，烹入酒，加汤、茄子、鱼露、胡椒粉，加盖烧1—2分钟，加入味精，用永生粉勾芡，滴醋，加麻油，即可盛入烧热的煲中。

69、 原料准备： 　　茄子两根，选择硬身、饱满的，可去皮或不去皮，切掉蒂头，切长条或片状，用盐水浸泡。

70、咸鱼1小块，放凉水中泡去部分咸味，并浸软，洗刷干净鱼皮表面上的沙粒，斩成小粒或小块。

71、拍一些蒜蓉，红椒切粒，葱花少许。

72、 调味料： 生抽、盐、糖、蚝油、酒、麻油。

73、 做法： 1.茄片捞出，沥干水。

74、烧热锅，下油，加热后，小火将咸鱼粒炸至香酥，捞出。

75、继续将油烧至约六七成，投入茄片炸几分钟，炸透至熟，倒起沥去油份。

76、不想用太多油的话，可以放少一点油，慢慢将茄子煸软，盛出。

77、 2.利用锅内余油，下蒜茸、红椒粒爆香，接着下茄子，加入绍酒、生抽、糖、蚝油、鸡精及少量的水或上汤略焖片刻，调入少许生粉，滴醋，加麻油，转盛入瓦煲里，加热至滚，约3分钟，撒葱花，加盖上桌即可。

78、 四 【原材料】茄子300克、咸鱼100克、姜10克、蒜5克、葱15克 【调味料】蚝油3克、老抽3克、盐5克、味精3克、白糖3克、胡椒粉3克、鸡精3克、香油3克、生粉10克、鲜汤适量 【制作过程】 咸鱼切丁，茄子去皮切成条，葱择洗净切段，姜、蒜切片； 2、净锅上火，油烧至七成热时，下入咸鱼炸香捞出，茄条入油锅中炸至金黄色，捞出沥油； 3、另取净锅上火烧油，油温六成热时，下入姜片、蒜片、葱段、蚝油沙香、加入鲜汤少许，下入茄条、咸鱼，烧至茄条软时，勾芡，装入烧好的煲内即成； 4、 准备：10分钟，烹饪：40分钟 【特别提示】咸鱼一定要炸干香，茄条一定要烧软入味 茄子又名紫瓜、紫茄。

79、果实有圆形、扁圆形、长条形、倒卵形，果色有深紫色、鲜紫色、白色、绿色等。

80、 【营养与功效】茄子味甘、性凉，在蔬菜中营养素含量中等，但茄子富含维生素E和维生素P。

81、茄子富含有大量的钾，可调节血压及心脏功能，预防心脏病和中风。

82、 【营养师健康警告】秋后的茄子味偏苦，性更寒，体质虚冷之人不宜多食，油炸的茄子会大量流失维生素P，可挂糊上浆后再炸，这样能减少营养损失。

83、 【烹饪特别提示】茄子切开后应于盐水中浸泡，使其不被氧化，保持茄子的本色。

84、 【烹饪方法】茄子多用炒、烧、拌、酿等烹调方法，也可做馅。

85、 【选购】新鲜的茄子为深紫色，有光泽，带未干枯的柄，粗细均匀，无斑。

86、 【保存】用保鲜袋包好，放入冰箱中，一般保存时间为1-2天。

87、 五 咸鱼100克左右，推荐马哈鱼 一般的咸鱼也成 茄子700克左右 生肉末50克 猪肉就成 我一般都是猪肉 鸡肉也不错，另外葱姜蒜，香菜少许（我喜欢香菜，但是一般别人做都不用的），习惯粤菜口味的朋友可以准备点豆鼓 ，调料不说了 一般家庭都有 。

88、既然是煲 那么我们就得要瓷煲一个 多大？ 你量下你的头，比你的头大点就成 有的地方用锅的，也可以 做法几乎一样茄子建议不去皮 去头就好（带皮的夹的时候不容易断 ） 茄子切条 按喜好 咸鱼切段 大概2厘米 葱姜蒜切碎！ 茄子过一次油 爆炒一会 7成熟就好 放点盐，料酒少许，鸡精（千万千万别多，就那么一点点点，提鲜而已），起锅，一边待命 洗锅 把肉末，咸鱼，葱姜蒜等下锅，猛火炒，盐，油，料酒少许，生抽一起下，出香味就成。

89、然后把煲拿来，把炒好的肉末，咸鱼，葱姜蒜等放下去，把茄子慢慢码上，加入少许高汤，没有的话加水也成。

90、 盖好，小火闷，大概10分钟吧，闻到香味就好 成了。

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