常按4个穴位，孩子身高蹭蹭涨
1、涌泉穴
位于人体足底部，蜡足时足前部凹陷处,约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。
【资料图】
揉按涌泉，可以帮助孩子下延心火、肝火，助力生发之气，帮助长高，每天揉3~5分钟。
2、足三里
位于小腿外侧，犊鼻下了寸，，犊鼻与解溪连线上。
按摩足三里六位有健脾胃、通经活络等功效，帮助孩子生长，每天按3-5分钟。
3、按百会六
位于头部,在前发际正中直上5寸。百会位于两耳角连线中点，按揉100次，可醒脑开窍。
4、捏脊
捏脊可以有效地调节脏腑功能,改善骨骼营养，加速生长发育，每天给孩子捏3-5遍。#长高##健康明星计划##宝贝健康课堂#
【高血压最怕的5个降压穴位，利用起来，辅助降压】
涌泉穴
涌泉穴位于我们的脚心，把脚掌分为前中后三部分，涌泉穴就在前一部分和中间一部分交叉的地方正中间，用手摸那个地方正好是一个坑，揉一揉就能对血压起到保健的作用。
合谷穴
在全身的穴位中，合谷穴可以称得上是治疗范围最广泛的一个穴位，按压合谷穴可以起到改善冠脉血压循环、降低血压、镇静神经的作用，还可以用于治疗发热、头痛、目赤肿痛、咽喉肿痛等病症。
太冲穴
太冲穴，属于足厥阴肝经的原穴，有调理脏腑的作用，可以平肝、潜阳、清热、熄风，对于肝阳上亢、肝郁化火、风阳上扰所致的高血压，有一定的疗效。
人迎穴
按压人迎穴能使血液循顺畅，起到降低血压的作用。配大椎穴、太冲穴治高血压。按压人迎穴还能治疗咽喉肿痛、气喘等病症。
曲池穴
曲池穴就像一个池子，池子中盛的可不是水，而是满满的阳气，具有降低血压的作用。在早上6-10点和下午15-17点这两个血压高峰时段，可以通过敲打曲池穴来辅助降低血压。
另外，在血压骤升时也可以敲打曲池穴来紧急降压，缓解头晕头痛等症状。#中医##科普##健康知识##高血压#
来这里，认识世界!
你知道涌泉穴在哪个位置吗？记住这两点，就能轻松找到涌泉穴-头条百科
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失眠情况频发，该如何挽救？
教你三招，别再说学不会了！
第一招：没事的时候可以按按掌心的劳宫穴，和脚心的涌泉穴，这两个穴位能够改善我们的睡眠问题。
第二招：在准备睡觉之前可以做做变式臀桥，把被子或者枕头垫在腰臀部，双腿弯曲，两脚踩在地面上，用肩膀和手肘支撑在床上，坚持三分钟。
第三招：晚餐尽可能安排在6点钟以前，一般来说七分饱三分饿是最好的。平时也建议大家可以喝喝麦芽粥和山药粥，可以帮助我们消化，调理脾胃和更好的睡觉。
睡眠三招式，每个人都可以把这养成睡前的习惯，让失眠不再扰。
我是中国中医科学院广安门医院张颖主任，如果你还有其它眠的问题都可以在评论区提出，我在空闲时间会回复大家，帮大家解决困扰。
#健康##失眠##好医生为健康护航##中医#
老中医推荐这五个穴位，关键时刻或可救急，收好，以备不时之需！
1、水沟(人中)
【位置】在面部，人中沟的上1/3与中1/3交接处。仅有1穴。
【主治】本穴为颜面血液回流中心，主治昏迷、中风、癫狂、躁郁症、口眼歪斜、面肿、腰中心痛等。
【按摩方法】以拇指向上斜按20秒后放开，再重复几次。经常按摩能强心增氧。
2、劳宫
【位置】在手掌心，第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳时中指尖所指处，即约手掌心。左右各1穴。
【主治】本穴为上肢血液回流中心，主治心痛、口吐白沫、癫痫、癫狂、呕吐、反胃、口臭、手汗多等。
【按摩方法】以拇指向下按压(与皮肤垂直)30秒后放开，重复几次。左右穴都做。
3、涌泉
【位置】在足底，足底上1/3与中1/3交接处(足趾不算在内)，或屈足蜷趾时足心最凹陷中。左右各1穴。
【主治】本穴为下肢血液回流中心。主治昏迷不醒、溺水、头昏、头痛、婴幼儿抽筋痉挛咽喉疼痛、失音声哑、大小便困难、高血压等。
【按摩方法】以拇指向下按压(与皮肤垂直)，30秒后放开。左右穴都做。
4、十宣
【位置】十指尖端处，距指甲0.1寸。
【主治】十指连心，心通脑，故在十指尖放血，能预防中风症状恶化。主治昏迷不醒、中风、癫痫、癫狂、高热不退、喉咙红肿疼痛、小儿抽筋痉挛、手指麻木等。
【按摩方法】以拇指和食指夹按30秒后放开，重复几次。双手10穴都做。
5、阑尾
【位置】在小腿外侧，屈膝时外滕凹往下5寸(约患者7横指宽)，再由胫骨前缘往外，约患者1横指宽，下压有痛感处。左右各1穴。
【主治】本穴为盲肠炎、阑尾炎急用穴。主治急性或慢性阑尾炎、盲肠炎，消化不良，下肢瘫痪。
【按摩方法】以拇指向下按压(与皮肤垂直)30秒后放开，重复几次;或握空拳敲打数分钟。左右穴都做。
如果你容易失眠，牢记这些穴位，按一按，安睡一整晚！
1、安眠穴——位置是在耳朵后面有一个凹陷处
2、涌泉穴——位置是在脚心上半部三分之一处
3、印堂穴——位置是在两个眉头中间处
4、太溪穴——位置是在脚踝和脚腱的凹陷处
5、三阴交穴——位置是在小腿内侧，脚踝尖上4指处
6、神门穴——小指一侧的筋和横向相交处
如果是半夜经常醒，或者睡眠轻，入睡慢，可以按一按这几个穴位改善一下，改善睡眠的方式有很多种，关键是自己生活中要注意，压力大也是会容易造成失眠，保持心情舒畅也是改善睡眠的一种方式。
老中医透露，脚部的这15种穴位，效果极好，没事多按按，建议收藏转发！
1.涌泉穴——效果——散热生气
位置：前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。
作用：神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病。
2.复溜穴——效果——滋补肾阴、利水消肿
位置：位于人体的小腿里侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱间。
作用：肾炎、睾丸炎、功能性子宫出血、脊髓炎。
3.太溪穴——效果——滋阴益肾，壮阳强腰
位置：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。
作用：，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘。
4.至阴穴——效果——开窍苏厥、散热生气
位置：位于人体的足小趾末节外侧，距趾甲角0.1寸。
作用：胞衣不下、胎位不正、月经不调、难产。
5.照海穴——效果——滋阴清热，调经止痛
位置：位于足内侧，内踝尖下方凹陷处。
作用：尿道炎、肾炎、神经衰弱、癫痫、月经不调
6.百虫窝穴——效果——舒缓止痒
位置：位于大腿内侧，髌骨的内侧端上3寸。
作用：荨麻疹引起的瘙痒。
7.内踝尖穴——效果——清热解毒
位置：位于足内侧面，内踝的凸起处。
作用：牙痛、牙痛、小儿重舌、扁桃体炎等。
8.外踝尖穴——效果——舒筋活络
位置：位于足外侧面，外踝的凸起处。
作用：腓肠肌痉挛、脚气、牙痛等。
9.气端穴——效果——通络、开窍、止痛
位置：位于足十趾，距趾甲游离缘0.1寸，左右共10个穴位。
作用：足痛、脚气、足趾麻木、中风等。
10.独阴穴——效果——降逆和胃、理气止痛
位置：位于足第2趾的跖侧远侧，趾间关节的中点处。
作用：心绞痛、胃痛、疝气等。
11.八风穴——效果——袪风通络、清热解毒
位置：位于足背5个脚趾间的交叉处，共8个穴位。
作用：头痛、牙痛、足跗肿痛、疟疾、风湿病等症。
12.内庭穴——效果——清胃热，化积滞
位置：在足的次趾与中趾之间，脚趾缝尽处的陷凹中。
作用：牙龈肿痛、齿龈炎、扁桃体炎、胃痛、跖趾关节痛。
13.中平穴——效果——降压醒脑、调理胃肠、消炎止痛
位置：在足三里下一寸，最好是找到压痛点。
作用：老年肩周炎，落枕、急性腰扭伤、冠心病、心绞痛、急腹等。
14.陷谷穴——效果——输送胃经气血
位置：位于人体的足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。
作用：感冒，胸膜炎，胃炎，肠炎，肾炎。
15.冲阳穴——效果——和胃化痰，通络宁神
位置：人体的足背最高处，当拇长伸肌腱和趾长伸肌腱之间，足背动脉搏动处。
作用：头痛、牙痛、口眼歪斜、胃脘痛、足背肿痛、足缓不收等。
足三里、涌泉、合谷、养老等穴位的精确定位，误差未零[给力][给力]
脚底这2个穴位，睡前按摩半小时，孩子多长10公分！
第一：涌泉穴
它位于脚底板三分之一处位置，这个穴位属于足少阴肾经穴，按压这个穴位可以让气血肾精源源不断地产生，为身高生长发育提供更多能量。
第二：太冲穴
它位于大拇指和第二个脚趾中间的凹陷位置，属于肝经的重要穴位，主管气血的全身输送。通过按摩太冲穴，可以刺激大脑垂体激素分泌，提高生长激素分泌效率，从而带动骨骼发育、身体长高。
按摩手法没有特殊讲究，对于小孩子不要用太大力气，可以采用顺时针转一会、逆时针转一会的方法，按摩半个小时左右就行，家长们可以在家里给孩子按起来，帮孩子提前管理好身高哦！
肾脏最喜欢的“27个字”！学会了，能延年益寿！
1、护好脚：足底有许多穴位，睡前按揉脚心的涌泉穴，可起到养肾固精的功效。
2、大便通：要做到大便通畅，需要根据自身的实际情况调整饮食结构，多做运动。
3、喝够水：水是生命之源，定时饮水是很重要的养肾方法。
4、睡好觉：养成良好的作息习惯，早睡早起、不纵欲，以利于肾精的养护。
5、别憋尿：膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经产生排尿反射，这时一定要及时上厕所。
6、吞津液：吞津能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命”。
7、按摩腰：腰部有很多穴位，常按摩，能温肾阳、利腰脊、通经络。
8、慎用药：是药三分毒，使用药物时要提高警惕，要严格遵循用药方法、剂量、疗程。
9、多吃黑：平时可以适量吃一些黑芝麻、黑木耳、黑米、黑莓、黑豆，多饮红茶，以达到补益肾气、延缓衰老的作用。
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“第二个心脏”足部的这个穴位对我们人体极为重要，你清楚吗！
一：涌泉穴的位置
足底凹陷处;第二、三趾趾缝纹头与足跟连线的前1/3处
二：涌泉穴的功能
补益肾精，祛除足底的湿气，保障人体的气血正常的运行，全身的血液通畅的到达身体的五脏六腑，舒缓神经，缓解疲劳，改善人的气色，减轻孕期的呕吐反应，让皮肤变得更加的红润。
三：涌泉穴的按摩方法
用热盐水浸泡，热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟，或用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感为宜，用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。
四：涌泉穴的禁忌
浸泡时间不宜过长，艾灸温度不宜过高，不可使用暴力冲击穴位
大家可以留意一下，如果在老房子居住，尤其是夏天发现地面突然变潮，之后一定会下雨，这个比天气预报准，这时的潮，这就是地气的上行所致。
人的脚有一个很重要的功能，就是接收地气，脚下有一个穴位，名为涌泉穴，顾名思义，这个穴位就是接收涌入体内的地气；相对的，头顶还有一个百会穴，天之阳气汇聚于此。
举一个例子，有的时候我们会感觉到，在大城市睡觉的话，睡一觉起来会感觉很疲乏，人的状态很昏沉，如果是身处在山间亦或乡村中，哪怕睡眠时间短，休息便会很好，十分清爽。这是因为如今城市到处铺上了水泥，隔绝了地气。白天阳气运行为主，晚上睡眠时阴气运行为主，如果水泥铺在地面，将地气全部隔绝，人体吸收不到足够的来自于地的阴气，则容易造成不太理想的睡眠质量。
住在高层楼房久了，人常感到虚乏烦躁，心神不宁，若是离开高层，到乡下的老院子，哪怕是呆上一小会，就感觉人不飘了，如同心落下来了，这便是人体接收到了大地的能量，也就是接上了地气。
日本的传统文化几乎都是源于古中国，实际上现在他们保护的比我们好。我发现一个小细节，老派的日本家长给孩子穿的鞋，不会打上橡胶底。我们老式的布鞋，钉鞋底的时候，中间也有一部分是露出来的，大家一般以为是处于轻便考虑，实则不是，那里便是涌泉穴的位置，是为了让人接地气。
地为土，脾胃也属土。在高楼住很久，离地面太远，体内便会土气不足，脾胃功能就会不好。
有时间了，就到郊区的泥土地上走一走，这样有利于人体接受地气，自身也会感觉舒畅一些。
【长按涌泉穴，对你有帮助，你知道吗？】
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那么中医认为，涌泉穴和足少阴肾经，ta是相通的，那么睡觉之前，泡泡脚，泡完脚以后，长按你的涌泉穴，提高你的功能，强身健体，特别是补肾，很有帮助。涌泉穴在哪里？在你的脚心
脚底下有一个“催眠穴" 各种失眠都绝佳，能让你深度入睡！
人体中蕴藏着多个与睡眠相关的穴位，只要准确知道这些治疗失眠的穴位并加以按摩，
就能把失去的睡眠“找回来”。
今天跟大家分享的是咱们足底穴位缓解失眠的方法。
下图红色点是按摩足底治疗失眠的几个关键点，要重点刺激。
一、失眠穴：此穴位又被称为“百敲穴”，位于脚后跟的中间位置。按摩时可以利用拳头进行锤击，大概100次左右，就可以帮助入眠。按摩此穴可镇定亢奋的神经，使人进入深度睡眠。
二、涌泉穴：在前1/3脚底凹陷的部位。利用手指指腹按揉该穴位100次左右，辅助治疗失眠，改善睡眠质量。
另外：刺激足趾尖和足大拇趾根部的头、大小脑、松果腺反射区也可缓解失眠。增加刺激心脏、肝脏反射区，对治疗失眠也有辅助疗效。
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爱上火的人，多由虚寒而起，火在上，寒在下。
今天教大家一个穴位按摩法，经常口腔溃疡、爱上火的朋友们都可以试一试~
涌泉穴
涌泉穴是人体位置最低的穴位；
功擅主降，是升降要穴，位于足底前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为足少阴井穴；中医认为有从阴引阳、引火归元的作用。
同时也可以艾灸此穴位达到引火下行的目的。
[emailprotected]，了解更多妇科养生知识。 希望以上分享能帮助到大家。#气血##月经##女性健康##健康明星计划# 欢迎大家转发分享给更多有需要的朋友！
肾好不好，看看脚就知道，我们的脚跟肾脏的关系很密切，比如说我们足底的涌泉穴，就是肾脏的特有的穴位，我们通常有肾脏疾病的时候呢，按压涌泉血就能得到很好的疗效呢，中医讲呢，肾为一身阴阳之根，肾气呢，也是一身正气之根，无论是脚面、脚跟还是脚踝的变化，都跟肾有关。下面呢，我跟大家分别介绍一下，第一呢，常见的水肿，脚面或者是踝关节的水肿，通常跟肾脏有关。第二呢，就是畏寒肢冷，不论是足部还是双手，特别是膝盖以下这样的部位发凉了，通常是跟肾阳虚有关。阳虚不能抗击外寒，就出现了虚寒的症状。第三呢，是我们一个常见的症状，足跟痛，足跟痛也跟肾虚有关。常常伴随这个腰酸和乏力，就是一个典型的肾气虚的症状，以上呢，就是我和大家分享的脚部相关的病变跟肾脏的关系，大家可以根据以上的症状呢，跟自己对照一下，看看自己是什么样的问题。
本文涌泉准确位置图（儿童涌泉准确位置图）到此分享完毕，希望对大家有所帮助。
