曾经有一句谚语说的是，如果你每天早上醒来做的第一件事情是吃掉一只活的青蛙，你就会欣喜地发现，在这一天接下来的时间里，将没有比这个更糟糕的事情了。
这只“青蛙”就意味这你最艰巨、最重要的任务，如果你不对最艰巨的任务立刻采取行动的话，很可能你会因为它耽误很多时间。吃掉你的“青蛙”也可能会对你目前的生活产生最大的积极影响。
如果你必须要吃掉那只青蛙，那么要先吃那只长得更加丑陋的。
(资料图片)
换言之，如果你面临两项很重要的任务，那么你应该先处理更加艰巨、更困难、更重要的事情先做，要学会训练自己，养成立刻行动的习惯，而且对做的每件事最好是一鼓作气，有始有终地做完。
比如我每天早上给自己安排的最重要的事情是写作，所以我会在心里面暗示自己，先不去刷短视频、朋友圈，要抵制先易后难的诱惑。
相反的，如果自己每天起床后凭借自己本能，一开始就做简单的事情，就迷茫、没有目标，逻辑混乱，对先做什么后做什么，为什么先做一件事情没有深刻的认识，就会造成自己拖延。
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周岭老师曾经说过——
一切源于“想清楚”
你陷入怠惰、懒散、空虚的情绪中动弹不得时，往往是因为你的大脑处于模糊状态。大脑要么不清楚自己想要什么；要么同时想做的事太多，无法确定最想实现的目标是什么；要么知道目标，但没想好具体要在什么时候以什么方式去实现。
不管你处在什么状态下，只要拿出笔和纸，写下目标、写下时间，你的元认知能力就能迅速提升，你就会动力满满。
只有积极寻找明确的目标和任务，才能真正意义上克服拖延的弊病。
如果一个人对自己想要什么非常明确，他就能更清楚地知道如何去实现自己的目标。
归结起来还是那句话：认知越清晰，行动越坚定。
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那如何更好地执行吃青蛙定律呢？
1、明确你究竟要什么？
你可以自己想自己究竟想要什么，今后想要过什么样的生活，和谁住一起，和谁一起工作。我们做任何事情其实都是要确定自己的目标。
比如早起需要设定目标——几点早起？
比如写作需要设定目标——我这篇文章是写给谁看？
比如存钱需要设定目标——今年我要存多少钱？
……
我们人生中大大小小的决策，都是要以目标为导向，直到自己彻底想清楚自己应该做什么事情，不应该做什么，才能避免不做什么，应该按照什么样的顺序来做这些事情为止，才能避免自己日复一日的地做一些没有价值的工作。
2、把目标写下来
把目标写下来，会让目标清晰化，具体了，自己容易看得见、摸得着、就不会因为模糊而导致自己在行动过程中感到迷茫。
人的大脑喜欢确定的事情，恐惧未知的事情。人一旦面对一件事没有清晰的目标，没有想清楚，在执行的过程中就容易导致模糊、混乱、毫无方向，就像一杯浑浊的水。
那大脑就会感受到，未知，不确定性，然后催生恐惧、不安、焦虑，人就会受到非常大的影响：思维混乱，坐立不安，心跳加速……让正常生活，变得很麻烦。
如果这件事，一直没想清楚。它就会在占用大脑的资源，简单粗暴的说就是容易让人脑袋不够用（这里不是贬义，就是一个比喻哈哈）。
当你做其他事的时候，会忍不住想这件事。那当下的事情，就很难做好，就会无形中诱发数不清的错误。
所以，要书面形式写下来。
我用的计划本是纸质的，随身携带，可以看看这篇文章，讲的是我做计划的方法。
3、为自己的目标设定具体期限
在必要的条件下，给自设置好截止时间，就会让自己有一个紧迫感，大脑就会活跃，就会更加容易提升效率。
相反的，如果没有一个最后期限，以及相应要完成的目标，做起事情来就容易导致拖延，效率也会大大降低。
比如我日更，通常情况会在9点之前发出去，这个时间段我提醒自己先完成再完美。
4、为了实现目标，把自己能想到的，所有要完成的事情都列到一个清单上
如果想到有新的事项，就添加到清单上，然后不断完善这份清单，直到把所有的事项罗列完整为止。
有清单的情况下跟工人要让目标具象化，它可以为自己提供一个具体而清晰的行动轨迹，更容易提升目标的可能性。
比如几点开始写作，写完这段大概要多少时间，需要用到哪些素材、案例、金句、他们之间的顺序是怎么样的，会用到哪些图片，需要多少时间来进行排版等等，都需要自己做一个大致的规划。
5、梳理整份清单，使之成为一个计划，根据优先顺序来整理计划
花一点时间考虑一下，什么事情先做，什么事情后做，最好用一张纸，写下整个工作流程。
用箭头标明每个任务之间的顺序和关系。把这些从大脑中写下来，释放大脑资源，更容易提升效率。
6、根据计划采取行动
道理都是空头支票，唯有行动才是真金白银。
有了计划之后，就马上做点什么，做什么都行。如果只是有计划，但不去做都不会梦想成真。
即使是最简单的计划，也要调整好情绪，充满热情去执行。任何计划，都是需要配得上行动才有意义。
7、每天解决一部分问题、向前推进主要目标的实现
需要在每天的计划表上列出自己要做的的所有事情。
比如计划针对一年写作100万字，一天要读多少篇文章，看多少书，一天写多少字等等，都需要向前一点点推进，而不是浪费时间去做其他和目标无关的事情。
日复一日地行动，不断为了自己的目标努力。知识之间是有复利性的，只要我们一直在做，就会慢慢积累自己的知识和技能。
一旦开始行动，就不要轻易放弃。因为积重难返，重新开始需要的勇气反而更大。
因为人一旦养成一种习惯，就会让大脑的神经元连接慢慢加深，就像一条绳子一样，重复的次数变多，这条绳子就会越来越粗，养成先做要事的习惯就是如此。
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养成先做重要事情的习惯，可以通过20%的精力和时间做重要的事情，会让我们一天中收获80%的成果，这样可以成倍地提升我们的个人生产力。
希望，我们都能持之以恒地把这个习惯做下去，让我们的每天都有复利效应，这样的做法最终会让我们受益终身。
与你共勉。
嗯，
加油哇(ง ·̀_·́)ง
今天又是特别的一天~
请记得这个世界和我都是爱你的~
